GALFINGUE

Les cours de renforcement musculaire et cardio-vasculaire consistent à faire travailler tous les muscles du corps en une seule séance pour améliorer la posture, limiter le risque de blessure tout en sollicitant le système cardio-vasculaire. Sous forme de circuit training et dans la bonne humeur, la plupart des exercices sont proposés au poids du corps et avec du petit matériel (swiss ball, Trx, élastique,...). Le but est de vous faire partager ma passion et mon expérience afin de vous faire progresser tout au long de l’année mais également vous faire ressentir du bien-être à l’issue de chaque séance. Chaque semaine (y compris vacances scolaires) à la salle polyvalente du village, je vous proposerai d’autres circuits pour vous apporter constamment de la nouveauté. Ma particularité est l’adaptation à tout type de public : sportif débutant ou confirmé, reprise d’un sport après une longue période d'inactivité ou de blessure, ou tout simplement l’envie de découvrir le renforcement musculaire dynamique en ma compagnie. Les cours s’adressent à toutes les personnes de plus de 16 ans. Chaque exercice peut être adapté au cas par cas pour vous permettre de tirer le meilleur de vous-même. Bienvenue aux seniors ! ! ! Michael GRIMALDI - coach sportif Les cours ont lieu tous les mardis : Gym adaptée de 14h15 à 15h30 Renforcement musculaire de 19h à 20h15 Chaque gymnaste apporte son propre tapis.  CONTACT : Emmanuelle LUCAS